روتين العمل من المنزل
بداية واضحة ونهاية واضحة وحركة بينهما، حتى لا يتحوّل العمل من المنزل إلى عمل طوال اليوم.
الروتين
المجموع: 6س 30د- خطّط ليومك15د
- عمل مركّز2س
- استراحةاستراحة15د
- اجتماعات وبريد1س
- غداءاستراحة45د
- عمل مركّز1س 30د
- مشي30د
- ختام اليوم15د
لماذا ينجح هذا الروتين
في المنزل لا شيء يحدّد متى يبدأ العمل ومتى ينتهي، فيمتدّ إلى كل شيء. يبدأ هذا الروتين بخطة، ويفصل العمل المركّز عن الاجتماعات، ويضع مشيًا بعد الظهر بدل الطريق إلى العمل، وينتهي بختام واضح حتى يكون لليوم نهاية.
كيف تستخدمه
- ابدأ بهذا الروتين، وسيُفتح حسابك واليوم مُعدّ بالفعل كما هو هنا.
- علّم على كل مهمة عند إنهائها، ويمكنك استخدام المؤقّت إن أردت.
- عدّل أي مهمة أو مدتها أو ترتيبها متى احتاج يومك.
مجاني، بالعربية والإنجليزية.