جدول يومي في رمضان

1. قرآن30د
2. خطّط ليومك15د
3. عمل أو مذاكرة2س
4. راحةاستراحة30د
5. عمل أو مذاكرة1س 30د
6. راحة قبل الإفطاراستراحة1س
7. الإفطار مع العائلةاستراحة1س
8. التراويح1س
9. قراءة أو قرآن30د

لماذا ينجح هذا الروتين

الصيام يغيّر مواضع طاقتك خلال اليوم. يضع هذا الجدول القرآن أولًا والصباح هادئ، ويجعل العمل الأثقل في الصباح حين تكون في أنشط حالاتك، ويحفظ راحة حقيقية قبل الإفطار بدل الضغط على نفسك، ويترك وقتًا للتراويح والعائلة بعده.

كيف تستخدمه

1. ابدأ بهذا الروتين، وسيُفتح حسابك واليوم مُعدّ بالفعل كما هو هنا.
2. علّم على كل مهمة عند إنهائها، ويمكنك استخدام المؤقّت إن أردت.
3. عدّل أي مهمة أو مدتها أو ترتيبها متى احتاج يومك.

روتينات أخرى

• روتين يومي للطلاب
• جدول العمل المركّز
• روتين العمل من المنزل
• روتين صباحي